ここ最近、子ども達のことや色々ですごくイライラしてしまって、お酒をたくさん飲んでしまって。 マイナス10kg達成して気も緩んでいましたし、体重を測らない日が増えていました。 昨夜久しぶりに1人でゆっくり考える時間ができて、やっぱりまたちゃんとお酒…

今朝の体重→58.6kg(-0.3kg) 朝食 かけうどん半分 昼食 スパゲティサラダ 牛スジと根菜の煮物 おやつ ミニシュー6個 アイスカフェオレ 夕食 グリルチキンサラダ(チキン、ゆで卵、サニーレタス、ベビーリーフ、玉ねぎ、ミニトマト) 子ども達の熱も下がり、よう…

今朝の体重→58.9kg(+-0kg) 朝食 ご飯1膳 納豆 だし巻き卵 豆腐とワカメのすまし汁 昼食 テリヤキバーガー1個と半分 ポテト ナゲット1個 ストロベリーサンデー (全てマクドナルド) 夕食 なし 昼食はマクドナルドでテイクアウトしたのですが、娘がぐずって全然…

今朝の体重→58.9kg(-0.2kg) 朝食 おにぎり(しそ昆布)2個 野菜スープ 唐揚げ2個 トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ ミニマドレーヌ2個 アイスカフェオレ 昼食 イングリッシュマフィン スクランブルエッグ ソーセージ1本 夕食 鮭ハラス焼き 大根おろし 枝豆…

今朝の体重→59.1kg(+0.6kg) 朝食 ハヤシライス 昼食 目玉焼きトースト ココナッツハニートースト アイスカフェオレ おやつ チョコバナナクレープ 夕食 豆腐サラダ(豆腐、海苔、ベビーリーフ、リーフレタス、ブロッコリー)

今朝の体重→58.5kg(+0.2kg) 朝食 ご飯1膳 味付け玉子2個 豆腐とほうれん草のすまし汁 昼食 ミニ玉子丼 ミニうどん おやつ ソフトクリーム 夕食 トマトジュース(亜麻仁油入り) ハヤシライス

今朝の体重→58.3kg(+0.3kg) 朝食 ご飯1膳 ふりかけ 味噌汁(豆腐、ワカメ) 昨夜の残りのハンバーグ少し 昼食 目玉焼きトースト アイスカフェオレ おやつ たけのこの里ミニパック チョコレートパフェ(ミニストップ) アイスカフェオレ 夕食 サラダ(フリルレタス…

今朝の体重→58.0kg(-0.4kg) 目標の-10kg達成！！ 朝食 塩おにぎり2個 さつま揚げ アイスココア トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ハムトマトキュウリサンド ベーコンエッグマフィン少し ホイップあんぱん アイスカフェオレ 夕食 ハンバーグ 無限ピーマン …

今朝の体重→58.4kg(-0.7kg) 朝食 ホットケーキ1枚(ココナッツオイル、シロップ) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 鯵の一夜干し 豚汁(キャベツ、ゴボウ、人参、舞茸、豚バラ) ご飯1膳 キムチ おやつ たけのこの里ミニパック アイスカフェ…

今朝の体重→59.1kg(+0.2kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 焼きおにぎり1個 一口ドーナツ4個 カフェオレ おやつ トッポ食べきりパック2袋 アイスカフェオレ 夕食 チキンカツ サラダ(フリルレタス、ベビーリーフ、キュウ…

今朝の体重→58.9kg(+0.2kg) 朝食 チアシードヨーグルト(蜂蜜) 昼食 牛さがり 豚バラ フランクフルト半分 一口餃子 焼きおにぎり 冷凍パイン 夕食 お好み焼き トマトジュース(亜麻仁油入り) お昼は近所のお祭りで買ったものと、冷凍しておいた焼きおにぎりを…

今朝の体重→58.7kg(+0.3kg) 朝食 玉子かけご飯1膳 キムチ 豆腐とワカメのすまし汁 トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ エクレア アイスカフェオレ 昼食 サンドイッチ少し おやつ トッポ食べきりパック アイスカフェオレ 夕食 ミートソーススパゲティ

今朝の体重→58.7kg(+-0kg) 朝食 バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ キャラメルポップコーン 昼食 ケジャンバーガー フライドポテト アイスミルクティー(無糖) 夕食 ぶり刺身 砂ずり唐揚げ 鶏…

今朝の体重→58.4kg(+0.2kg) 朝食 焼きおにぎり2個 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 柚子胡椒ホットドック クロックムッシュ少し かりんとうドーナツ アイスカフェオレ 夕食 野菜炒め(キャベツ、人参、茄子) サラダ(レタス、グリーンリーフ) 今日から月の…

今朝の体重→58.2kg(+-0kg) 朝食 ご飯1膳 明太子 キクラゲ入りさつま揚げ ミニサラダ(レタス、ベビーリーフ) キウイ アイスカフェオレ 昼食 たこ焼き おやつ チョコレート3粒 アイスカフェオレ 夕食 ミートソーススパゲティ やる気が出ずに、夕食はスパゲティ…

今朝の体重→58.2kg(+-0kg) 朝食 そぼろご飯1膳 玉子焼き すまし汁(豆腐、ワカメ) おやつ(昼食兼) 丸ごとバナナ3分の2 トマトジュース(亜麻仁油入り) アイスカフェオレ チアシードヨーグルト(蜂蜜) 夕食 オムライス 鶏団子と春雨スープ サラダ(レタス、ベビー…

今朝の体重→58.2kg(-0.4kg) 朝食 チキンカレー アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ クッキー3枚 アイスカフェオレ 昼食 チキンカレー大盛り ブロッコリー おやつ トッポ食べきりパック アイスカフェオレ 夕食 揚げ出し(豆腐、茄子、オク…

今朝の体重→58.6kg(-0.5kg) 朝食 ご飯1膳 納豆 明太子 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 カップラーメン たこ焼き キウイ おやつ 練乳クリームパン1個 アイスカフェオレ 夕食 サラダ(トマト、ブロッコリー、ベビーリーフ、レタス) 今日の昼食は賞味期限の…

今朝の体重→59.1kg(+-0kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ 豆腐とワカメのすまし汁 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 アジの干物 大根おろし 味噌汁(キャベツ、舞茸) 夕食 手羽元と卵の煮物 ポテトサラダ グリーンサラダ(レタス、ベビーリーフ) …

今朝の体重→59.1kg(+0.1kg) 朝食 ホットケーキ1.5枚(ココナッツオイル、シロップ) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 トマトハンバーガー ハムトマトきゅうりサンド 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ) チキンステーキ(胸肉) 味噌汁(椎茸…

今朝の体重→59.0kg(-0.4kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ゆで卵1個 アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ネギトロ巻き 鶏の梅しそ揚げ ポテトサラダ おやつ 生煎餅1枚 夕食 ベビリーフサラダ イカの一夜干し 焼きそば少し デ…

今朝の体重→59.4kg(+0.1kg) 朝食 ミルクミニ食パン2枚(ココナッツオイル) ソーセージ1本 アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ ソフトクリーム半分 昼食 チキンカツ ほうれん草の白和え さつま揚げ ご飯1膳 おやつ キットカットミニパック …

今朝の体重→59.7kg(-0.2kg) 朝食 ご飯1膳 鶏じゃが さつま揚げ 豆腐とワカメのすまし汁 おやつ クッキー2枚 昼食 昨夜の残りの酢鶏 朝の残りのさつま揚げ 朝の残りの鶏じゃが ご飯1膳 おやつ マンゴーかき氷 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ、フリルレタス…

今朝の体重→59.3kg(-0.4kg) 朝食 ご飯1膳 味噌汁(白菜、お揚げ) 納豆 キウイ 昼食 ラーメン(チャーシュー、ゆで卵、ネギ) おやつ トマトジュース(亜麻仁油入り) グレープフルーツジュース 夕食 豆腐サラダ(豆腐、トマト、きゅうり、ベビーリーフ、フリルレタ…

今朝の体重→59.9kg(+0.3kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ 味噌汁(豆腐、ワカメ) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 鯖のみりん干し半身 だし巻き卵 けんちん汁 昨日の残りのレバーのうま煮 おやつ クッキー2枚 夕食 チアシードヨーグルト(蜂蜜、…

今朝の体重→帰省中のため未計測 朝食 アジの干物 昨夜の残りのトンカツとエビフライ ご飯2膳 味噌汁 おやつ ショコラテリーヌ ソフトクリーム半分 昼食 冷やしうどん グリルチキン 夕食 冷しゃぶサラダ 鶏レバーのうま煮 さつま揚げ 昨日に引き続きよく食べ…

今朝の体重→59.6kg(-0.4kg) 朝食 バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル) チアシードヨーグルト(蜂蜜) 昼食 ハンバーガー フライドポテト ナゲット1個 山ぶどうスカッシュ おやつ 桃 夕食 お寿司 お刺身 トンカツ エビフライ サラダ ローストビーフ 今日…

今朝の体重→60.0kg(+0.9kg) 朝食 トマトジュース(亜麻仁油入り) ソフトクリーム 昼食 麺抜き冷やし中華 (きゅうり、トマト、豚しゃぶ、ゆで卵半分) 夕食 ご飯1膳 刺身 牛肉とズッキーニ炒め 豚汁 デザート ラムレーズンアイス

今朝の体重→59.1kg(-0.1kg) 朝食 昨夜の残りの麻婆豆腐 ご飯1膳 トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ みかん寒天 昼食 ソーセージピザ フライドポテト 夕食 チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー) ちゃんぽん少し 今日はこれから子ども達が寝てから、…

今朝の体重→59.2kg(-0.3kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ゆで卵1個 昼食 ミックスサンド メロンパン3分の1 トマトジュース(亜麻仁油入り) 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ、トマト、きゅうり) 麻婆豆腐 デザート アイスの実(バナナ)