今朝の体重→59.5kg(+0.7kg) 酸化マグネシウムの影響あり 朝食 ご飯1膳 納豆 ゆで卵1個 梨 トマトジュース(エゴマ油入り) 昼食 手毬おにぎり弁当 鶏ごぼうおにぎり さつまいもパイ おやつ ソフトクリーム 夕食 牛すじカレー 暴飲暴食の3日間も今日でおしまい！…

今朝の体重→58.7kg(-0.1kg) 朝食 トースト1枚(蜂蜜) 呉汁(大豆、お揚げ、かぼちゃ、じゃがいも、椎茸) トマト 目玉焼き ソーセージ2本 トマトジュース(エゴマ油入り) おやつ シュークリーム半分 昼食 お好み焼き おやつ フルーツ牛乳寒天 夕食 ひつまぶし う…

今朝の体重→58.8kg(-0.6kg) 朝食 フレッシュパイナップル2切れ トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ゆで卵1個 トマトジュース(亜麻仁油入り) アイスカフェオレ(無糖) 昼食 フィッシュフライバーガー プルコギパン 夕食 焼肉 デザート チェリータルト お昼…

今朝の体重59.4kg(+0.6kg) 酸化マグネシウムの影響あり (昼前には58kg台に減っていました) 朝食 桃 昨夜の残りの春巻き半分 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 スパゲティミートソース おやつ 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) 夕食 チアシードヨーグルト(蜂…

今朝の体重→58.8kg(+0.5kg) 朝食 胃カメラのためなし 昼食 エッグマックマフィン ハッシュポテト ナゲット おやつ(胃カメラのご褒美) パイの実1箱 アイスカフェオレ(無糖) 夕食 春巻き2本 付け合わせ(ベビーリーフ) ワカメのかき玉汁 胃カメラ無事に終わりま…

今朝の体重→58.3kg(-0.4kg) 朝食 トースト(ココナッツオイル、蜂蜜) ゆで卵1個 ソーセージ1本 トマトジュース(亜麻仁油入り) アイスカフェオレ(無糖) おやつ オレンジジュース 昼食 エビカツサンド タマゴサラダサンド メープルメロンパン アイスカフェラテ(…

今朝の体重→58.7kg(+0.3kg) 朝食 トースト(ココナッツオイル、蜂蜜)1枚 野菜スープ(玉ねぎ、なす、人参、セロリ、水菜、ベーコン) トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ 美冬(チョコレート菓子)1個 白い恋人2枚 アイスカフェオレ(無糖)2杯 昼食 ご飯1膳 朝の…

今朝の体重→58.4kg(-0.4kg) 朝食 トースト(ココナッツオイル、蜂蜜)1枚 アイスカフェオレ(無糖) トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) 昼食 お好み焼き おやつ フルーチェ 夕食 冷しゃぶサラダ(豚バラ、サニーレタス、ベビー…

今朝の体重→58.8kg(+0.1kg) 朝食 フレッシュパイナップル 昼食 回転寿司 トマトジュース(亜麻仁油入り) 夕食 そぼろご飯1膳 生卵 鶏団子と野菜のスープ (舞茸、椎茸、長ネギ、人参、水菜) 桃

今朝の体重→58.7kg(-0.4kg) 朝食 フレッシュパイナップル3切れ トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ゆで卵1個 ソーセージ1本 トマトジュース(亜麻仁油入り) アイスカフェオレ(無糖) 昼食 クリスピーピザ(ピザソース、マヨネーズ、玉ねぎ、ツナ、ソーセージ…

今朝の体重→59.1kg(-0.2kg) 朝食 トースト半分(蜂蜜) 桃 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 チアシードヨーグルト(蜂蜜) 美冬(チョコレート菓子)1個 白い恋人1枚 おやつ ショコラフラペチーノ少し 夕食 卵かけごはん1膳 納豆 今日も食欲なし でも何も食べな…

今朝の体重→59.3kg(+0.2kg) 朝食 ご飯1膳 昨夜の残りのケチャップ炒め ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 アサイードリンク おやつ 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) 夕食 サラダ(ツナ、ゆで卵、ベビーリーフ、サニーレタス…

今朝の体重→59.1kg(+0.1kg) 朝食 ご飯1膳 とんかつ3切れ 冷製焼きナス 味噌汁(舞茸、椎茸、豆腐、ワカメ) 昼食 ロコモコ半分 ホットサンド(玉子焼き、ハム、レタス)少し 夕食 豚肉とパプリカのケチャップ炒め少し 柚子ジュレ 今日は息子の同級生ママ達とラン…

今朝の体重→59.0kg(+0.1kg) 朝食 バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル) 目玉焼き アイスカフェオレ(無糖) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 卵かけごはん1膳 納豆 キムチ コロッケ1個 夕食 バーニャカウダ (アスパラ、パプリカ赤、黄、きゅうり、かぼ…

今朝の体重→58.9kg(-0.3kg) 朝食 おにぎり(塩昆布)2個 だし巻き卵 味噌汁(舞茸、ワカメ、お揚げ) めかぶ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 蒸し鶏と梅の冷製パスタ 旨辛チキン (セブンイレブン) 夕食 桃1個 サラダ(リーフレタス、蒸しかぼちゃ、トマト) チ…

今朝の体重→59.2kg(-0.5kg) 朝食 バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル) ゆで卵1個 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 そうめん(自家製肉みそ、きゅうり、トマト、万能ねぎ、ゴマつゆ、ラー油) 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) おやつ カフェラテ ソフト…

今朝の体重→59.7kg(-0.2kg) 朝食 ご飯1膳 めかぶ 納豆 味噌汁(豆腐、ワカメ) 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ひき肉と野菜カレー ゆで卵半分 おやつ バナナチョコクレープ 夕食 焼肉(牛赤身肉、豚バラ2枚、ピーマン、とう…

今朝の体重→59.9kg(+-0kg) 朝食 ロコモコ 昨夜の残りのスープ マンゴー 昼食 照り焼きチキンサンド でからあげクン うちカフェフラッペクリームソーダ トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ 白い恋人1枚 美冬1個 アイスカフェオレ(無糖) ポイフル少し 夕食 …

今朝の体重→59.9kg(-0.3kg) 念願の50kg台！ ギリギリですが 朝食 ご飯1膳 納豆 キムチ 昨夜の残りのスープ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ケンタッキー レッドホットチキン1ピース 和風チキンカツサンド ポテトS半分 夕食 サラダ(ベビーリーフ、サニー…

今朝の体重→60.2kg(+-0) 朝食 ピザ(ピザソース、たまねぎ、ソーセージ、ゆで卵、マヨネーズ、チーズ) アイスカフェオレ(無糖) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 めかぶオクラの梅おかか和え ご飯1膳 鶏レバーうま煮 根菜ごまマヨサラダ おやつ ソフトクリ…

今朝の体重→60.2kg(+-0) 朝食 おにぎり(梅おかか)1膳分 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 肉じゃが 夕食 サラダ(ツナ、ゆで卵、ベビーリーフ、リーフレタス、トマト) めかぶオクラの梅おかか和え から揚げ1個 デザート チアシードヨーグルト(ミッ…

今朝の体重→60.2kg(-0.5kg) 朝食 玉子かけご飯1膳 納豆 キムチ 海苔 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 オムライス 夕食 豆腐サラダ(豆腐、トマト、ベビーリーフ、リーフレタス、ブロッコリースプラウト、海苔) 天ぷら(南瓜、人参) デザート チアシードヨー…

今朝の体重→60.7kg(+0.1kg) 朝食 コーンフレーク トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 回転寿司 おやつ チョコレートアイス(ホイップ、ミックスベリー、玄米フレーク) 夕食 玉子かけご飯1膳 納豆 キムチ 昨日、今日となんだかイライラして、昨日は友人の店で…

今朝の体重→60.6kg(+0.4kg) 酸化マグネシウムの影響あり 朝食 ドライカレー トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ロールパンホットドック2個 ナゲット3個 フライドポテト おやつ バナナミルク 夕食 ブロッコリー 板わさ 冷やし中華 (友人の店で外食)

今朝の体重→60.2kg(-0.2kg) 朝食 キムチ冷奴 バナナヨーグルト トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 握り寿司 (穴子3貫、サーモン、生海老) から揚げ2個 夕食 ツナサラダ(レタス、水菜、ベビーリーフ、ツナ) 茶碗蒸し(ほうれん草、椎茸) デザート チョコモナ…

今朝の体重→60.4kg(+0.1kg) 朝食 ご飯1膳 タンドリーチキン 付け合わせ(レタス、ミニトマト) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 納豆 キムチ 夕食 ネーブルオレンジ 冷しゃぶサラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり) チアシードヨーグル…

今朝の体重→60.3kg(-0.3kg) 朝食 おにぎり2個(しそ昆布) 昨夜の残りの白和え トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 海老アボカドサンド ベイクドポテト(サブウェイ) りんごジュース少し ツナサンド(娘の残り) おやつ チーズタルト 夕食 ミックスナッツ チアシ…

今朝の体重→60.6kg(-0.2kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ポテトサラダ トマトジュース(亜麻仁油入り) カフェオレ(無糖) 昼食 牛すじカレー フルーツ(スイカ、キウイ、ネーブルオレンジ) おやつ クッキー1枚 夕食 ほうれん草の白和え サラダ(ミ…

今朝の体重→60.8kg(+0.4kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) コーンポタージュ チアシードヨーグルト(ミックスベリー) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 鯖の塩焼き 味噌汁(豆腐、ワカメ) キュウリの塩昆布和え ミニトマト 夕食 ミック…

今朝の体重→外泊のため未計測 (帰宅後計測→60.4kg) 朝食 ハムタマゴホットサンド ココナッツマンゴープリン ホットコーヒー(ブラック) 昼食 海鮮巻き寿司4切れ トマトジュース(亜麻仁油入り) 夕食 海老の生春巻き 今日でお酒をやめて3カ月でした 先月より-2.…