2016-08-01 8月1日 今朝の体重→58.4kg(-0.4kg) 朝食 トースト(ココナッツオイル、蜂蜜)1枚 アイスカフェオレ(無糖) トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) 昼食 お好み焼き おやつ フルーチェ 夕食 冷しゃぶサラダ(豚バラ、サニーレタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウトサラダほうれん草) ひとくち餃子2個 デザート マンゴーかき氷 今日は気の向くまま、好きなものを食べました 明日は甘いものは控えめにしないと