今朝の体重→61.2kg(-0.5kg) 朝食 コーヒー 練乳フランス サイダー 昼食 鯖の塩焼き ご飯2膳 ちくわの天ぷら 唐揚げ1個 夕食 お寿司

今朝の体重→61.7kg(+0.3kg) 朝食 塩おにぎり2個 緑茶 クッキー コーヒー 昼食 ロールパンカツサンド いちご ゆで卵 ソーセージ 夕食 焼肉少し ピリ辛手羽4本 チューハイ(無糖)

今朝の体重→61.4kg(-0.1kg) 朝食 ロイヤルミルクティ(無糖) クロワッサンアマンド コーヒー 昼食 牛キャベ丼(ほっともっと) フライドポテト おやつ アイスココア 夕食 お刺身 ハンバーグ少し ご飯少し チューハイ(無糖)

今朝の体重→61.5kg(+0.6kg) 朝食 ロールパンサルサドッグ2個 コーヒー 昼食 唐揚げ カニカマ入り卵焼き 塩茹でブロッコリー インスタント味噌汁 ご飯1膳 緑茶 夕食 新玉ねぎたっぷり酢モツ チキンカツとじ チューハイ(無糖)

今朝の体重→60.9kg(-0.3kg) 朝食 白湯 ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー) コンソメスープ(春キャベツ、新玉ねぎ、人参、しめじ、ソーセージ) コーヒー 昼食 ご飯1膳 梅ひじきふりかけ 朝と同じスープ フライドチキン 緑茶 おやつ アイスココア 夕食 ラ王醤油…

今朝の体重→61.2kg(-0.4kg) 朝食 ロイヤルミルクティー(無糖) ご飯1膳 納豆 すまし汁(しめじ、舞茸、わかめ、お揚げ) 昼食 テリヤキバーガー アメリカンドッグ アイスコーヒー おやつ 牛乳 バタークッキー2枚 夕食 チューハイ(無糖)

今朝の体重→61.6kg(+0.3kg 朝食 バケットのフレンチトースト(チョコレートソース) 昨日の残りの和風スープ ロイヤルミルクティー(無糖) 昼食 豚骨つけ麺 夕食 サラダ(新玉ねぎ、グリーンリーフ、ベビーリーフミックス、鰹節、海苔) 鮭の漬け焼き チューハイ …

今朝の体重→61.3kg(-0.1kg) 朝食 ロイヤルミルクティー(無糖) ゆでたまご1個 ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー) スティックメロンパン コーヒー 昼食 グリーンピースご飯 鶏肉と野菜の和風スープ(水菜、人参、しめじ、舞茸、ごぼう、長ネギ) 夕食 焼肉 チャ…

今朝の体重→61.4kg(-0.2kg) 朝食 練乳フランスパン コーヒー 昼食 アイスカフェラテ(無糖) バラちらし ブラックペッパー唐揚げ 緑茶 おやつ ヨーグルト(蜂蜜入り) 夕食 マグロのぶつ 馬肉の炭火焼き レモンチューハイ グレープフルーツチューハイ(どちらも無…

今朝の体重→61.6kg(+-0kg) 朝食 ツイストドーナツ1個 コーヒー 昼食 モッツァレラとトマトの冷製パスタ 夕食 もやしと豚バラ炒め 梅チューハイ グレープフルーツチューハイ(無糖)

今朝の体重→61.6kg(+0.1kg) 朝食 白湯 わかめご飯おにぎり 豆腐の澄まし汁 コーヒー 昼食 お弁当(煮染めや酢の物など) 緑茶 夕食 お寿司 レモンチューハイ(無糖) グレープフルーツチューハイ(無糖) 今日は夫が休みだったので息子のお迎えを頼み、私は娘の学…

今朝の体重→61.5kg(-0.4kg) 朝食 白湯 ソーセージロールパン コーヒー(無糖) おやつ ベイクドチーズケーキ ロイヤルミルクティー(無糖) 昼食 ママ友ランチ 夕食 ロコモコ半分 レモンチューハイ グレープフルーツチューハイ(どちらも無糖)

今朝の体重→61.9kg(-0.3kg) 朝食 白湯 卵かけご飯1膳 納豆 味噌汁(豆腐、ワカメ、舞茸、お揚げ) 昼食 コーヒー スティックセニョールの豚肉巻き 辛ラーメン(袋麺) おやつ たけのこの里1/3 夕食 豆腐サラダ(豆腐、ベビーリーフミックス、ブロッコリースプラウ…

今朝の体重→62.2kg(+0.1kg) 朝食 ロイヤルミルクティー(無糖) コーヒー アップルデニッシュ 目玉焼き 昼食 ゆかりおにぎり1個 わかめご飯おにぎり1個 たけのことワカメの味噌汁 コロッケ半分 夕食 チキンカツ 厚揚げと小松菜じゃこ炒め レモンチューハイ(無…

今朝の体重→62.1kg(+3.3kg) 朝食 緑茶 卵かけご飯1膳 キムチ 昼食 穴子太巻き 鉄火細巻き ポテサラちくわ天ぷら 夕食 焼き鳥屋さんで外食 焼き鳥やお刺身、小ぶりな焼きおにぎりなど 生ビール1杯 レモンチューハイ2杯 今日は数年ぶりに焼き鳥屋さんでの家族…

再開…と書いてから結局再開できぬまま、ダラダラと過ごしていたらあっという間にリバウンド。 明日の朝よりまた始めます 今度こそ。