今朝の体重→61.2kg(-0.5kg) 朝食 コーヒー 練乳フランス サイダー 昼食 鯖の塩焼き ご飯2膳 ちくわの天ぷら 唐揚げ1個 夕食 お寿司

今朝の体重→61.7kg(+0.3kg) 朝食 塩おにぎり2個 緑茶 クッキー コーヒー 昼食 ロールパンカツサンド いちご ゆで卵 ソーセージ 夕食 焼肉少し ピリ辛手羽4本 チューハイ(無糖)