6月12日

今朝の体重→62.8kg(+0.1kg)

朝食

ご飯1膳

納豆

キムチ

椎茸とわかめのかきたま汁

飲むヨーグルト(亜麻仁油入り)

昼食

ツナトースト

チョコレートアイスクリーム

(玄米フレーク、ホイップクリーム)

夕食

鶏せせりと野菜炒め

水菜と鶏肉のスープ

チアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)

雨降りで外出できなかったので、子ども達とパフェを作ることに

子ども達はフルーツやアイス、フレーク、ホイップなどを自分でグラスに盛り付けて食べました

久しぶりのアイス、美味しかったです

また明日から頑張ります