2016-09-04 9月2日 今朝の体重→58.5kg(+0.2kg) 朝食 ご飯1膳 味付け玉子2個 豆腐とほうれん草のすまし汁 昼食 ミニ玉子丼 ミニうどん おやつ ソフトクリーム 夕食 トマトジュース(亜麻仁油入り) ハヤシライス
2016-09-01 9月1日 今朝の体重→58.3kg(+0.3kg) 朝食 ご飯1膳 ふりかけ 味噌汁(豆腐、ワカメ) 昨夜の残りのハンバーグ少し 昼食 目玉焼きトースト アイスカフェオレ おやつ たけのこの里ミニパック チョコレートパフェ(ミニストップ) アイスカフェオレ 夕食 サラダ(フリルレタス、リーフレタス、ミニトマト) 豚肉の梅しそカツ 夕飯の梅しそカツが子ども達には酸っぱかったようで、子ども達の分まで食べてしまいました 代わりに冷凍しておいたチキンカツを揚げましたが、最初からチキンカツにしておけばよかった… 今日は1日体調も頭もパッとしませんでした
2016-09-01 8月31日 今朝の体重→58.0kg(-0.4kg) 目標の-10kg達成！！ 朝食 塩おにぎり2個 さつま揚げ アイスココア トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ハムトマトキュウリサンド ベーコンエッグマフィン少し ホイップあんぱん アイスカフェオレ 夕食 ハンバーグ 無限ピーマン ミニトマト
2016-08-30 8月30日 今朝の体重→58.4kg(-0.7kg) 朝食 ホットケーキ1枚(ココナッツオイル、シロップ) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 鯵の一夜干し 豚汁(キャベツ、ゴボウ、人参、舞茸、豚バラ) ご飯1膳 キムチ おやつ たけのこの里ミニパック アイスカフェオレ 夕食 豚肉とピーマン炒め サラダ(フリルレタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト) グレープフルーツジュース 月のものも終わり、また頑張ります
2016-08-29 8月29日 今朝の体重→59.1kg(+0.2kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 焼きおにぎり1個 一口ドーナツ4個 カフェオレ おやつ トッポ食べきりパック2袋 アイスカフェオレ 夕食 チキンカツ サラダ(フリルレタス、ベビーリーフ、キュウリ、トマト) スープ(人参、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ソーセージ) 今日は初めての乳ガン検診へ 予約時間がちょうどお昼時だったので、家を出る前に娘と焼きおにぎりを1個ずつ食べて、病院の近くのミスドでドーナツとカフェオレを マンモグラフィーもエコーも異常なしでした
2016-08-28 8月28日 今朝の体重→58.9kg(+0.2kg) 朝食 チアシードヨーグルト(蜂蜜) 昼食 牛さがり 豚バラ フランクフルト半分 一口餃子 焼きおにぎり 冷凍パイン 夕食 お好み焼き トマトジュース(亜麻仁油入り) お昼は近所のお祭りで買ったものと、冷凍しておいた焼きおにぎりを食べました 華やかさはあまりないお祭りですが、食べ物がとても美味しくて、つい買いすぎてしまいました 夕飯のお好み焼きはたっぷりのキャベツや人参、長芋などで大満足でした
2016-08-28 8月26日 今朝の体重→58.7kg(+0.3kg) 朝食 玉子かけご飯1膳 キムチ 豆腐とワカメのすまし汁 トマトジュース(亜麻仁油入り) おやつ エクレア アイスカフェオレ 昼食 サンドイッチ少し おやつ トッポ食べきりパック アイスカフェオレ 夕食 ミートソーススパゲティ
