7月29日

今朝の体重→59.1kg(-0.2kg)

朝食

 トースト半分(蜂蜜)

桃

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

チアシードヨーグルト(蜂蜜)

美冬(チョコレート菓子)1個

白い恋人1枚

おやつ

ショコラフラペチーノ少し

夕食

卵かけごはん1膳

納豆

今日も食欲なし

でも何も食べないと、息子の送り迎えで外に出たときにふらっとなるので、なるべくエネルギーになりそうなものを中心に食べられるだけ食べました

野菜不足も今日は目をつぶって、体調が戻り次第また整えたいと思います