7月8日

今朝の体重→60.8kg(-0.6kg)

朝食

ご飯1膳

納豆

明太子

ミニソーセージ2個

パイナップル蜂蜜漬け

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

BLTサンド

クリームパン

アイスカフェオレ

夕食

キノコとほうれん草サラダ

(ひらたけニンニクソテー、サラダほうれん草、トマト、ベビーリーフ)

チアシードヨーグルト(ミックスベリー、蜂蜜)

体重戻りました！

よかった

安心しました