6月20日

今朝の体重→62.6kg(-0.1kg)

朝食

ご飯1膳

納豆

しそ昆布

昨夜の残りの豚汁に豆腐を加えたもの

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

海鮮丼

残りの豚汁

おやつ

ドーナツ(オールドファッション)3分の1

ミニクロワッサン2個

アイスカフェオレ

夕食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

今日はイライラしておやつが大量💦

おまけに夏風邪でだるだるです

夕食はヨーグルトだけにしました

お腹は満足