ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

6月15日

今朝の体重→63.3kg(+0.2kg)

朝食

昼食
サーモンのお刺身
ご飯1膳
味噌汁
(キャベツ、しめじ、玉ねぎ、油揚げ)
チアシードヨーグルト
(蜂蜜と冷凍ベリー)

夕食
サラダ
(豆腐、レタス、ベビーリーフ、オクラ、海苔)
牛肉赤身ステーキ
もやし、ピーマン炒め