今朝の体重→58.3kg(+0.3kg) 朝食 ご飯1膳 ふりかけ 味噌汁(豆腐、ワカメ) 昨夜の残りのハンバーグ少し 昼食 目玉焼きトースト アイスカフェオレ おやつ たけのこの里ミニパック チョコレートパフェ(ミニストップ) アイスカフェオレ 夕食 サラダ(フリルレタス…
今朝の体重→58.0kg(-0.4kg) 目標の-10kg達成!! 朝食 塩おにぎり2個 さつま揚げ アイスココア トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ハムトマトキュウリサンド ベーコンエッグマフィン少し ホイップあんぱん アイスカフェオレ 夕食 ハンバーグ 無限ピーマン …
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