今朝の体重→60.6kg(-0.2kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) ポテトサラダ トマトジュース(亜麻仁油入り) カフェオレ(無糖) 昼食 牛すじカレー フルーツ(スイカ、キウイ、ネーブルオレンジ) おやつ クッキー1枚 夕食 ほうれん草の白和え サラダ(ミ…

今朝の体重→60.8kg(+0.4kg) 朝食 トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜) コーンポタージュ チアシードヨーグルト(ミックスベリー) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 鯖の塩焼き 味噌汁(豆腐、ワカメ) キュウリの塩昆布和え ミニトマト 夕食 ミック…