今朝の体重→63.7kg(-0.6kg)朝食ご飯1膳納豆しそ昆布トマトジュース(亜麻仁油入り)昼食サーモンイクラ丼アジみりん干しおやつキャラメルココナッツドーナツアイスカフェオレ夕食ベビーリーフサラダとうもろこし半分ポークジンジャーご飯1膳デザートチアシード…