今朝の体重→64.3kg(-0.4kg)朝食ご飯1膳昨夜の残りのスープ納豆ホットカフェオレトマトジュース(亜麻仁油入り)昼食柚子ごぼうチキンサンドメロンパンアイスカフェオレ夕食ご飯1膳舞茸、ワカメ、豆腐の味噌汁ホルモン炒め唐揚げひとくちデザートチアシードヨー…

今朝の体重→64.7kg(+-0)朝食昨夜のスープでキムチクッパトマトジュース(亜麻仁油入り)昼食ご飯1膳アジフライ1枚納豆おやつココナッツクッキー2枚夕食ご飯1膳パセリサラダ牛タンかに玉スープデザートチアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)