8月23日

今朝の体重→58.2kg(+-0kg)

朝食

そぼろご飯1膳

玉子焼き

すまし汁(豆腐、ワカメ)

おやつ(昼食兼)

丸ごとバナナ3分の2

トマトジュース(亜麻仁油入り)

アイスカフェオレ

チアシードヨーグルト(蜂蜜)

夕食

オムライス

鶏団子と春雨スープ

サラダ(レタス、ベビーリーフ)

変な時間におやつを食べてしまい、ダラダラと食べてしまいました

久しぶりに夕飯をしっかり食べてお腹いっぱいです