8月20日

今朝の体重→59.1kg(+-0kg)

朝食

卵かけご飯1膳

納豆

キムチ

豆腐とワカメのすまし汁

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

ご飯1膳

アジの干物

大根おろし

味噌汁(キャベツ、舞茸)

夕食

手羽元と卵の煮物

ポテトサラダ

グリーンサラダ(レタス、ベビーリーフ)

デザート

チョコモナカアイス