2016-08-20 8月19日 今朝の体重→59.1kg(+0.1kg) 朝食 ホットケーキ1.5枚(ココナッツオイル、シロップ) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 トマトハンバーガー ハムトマトきゅうりサンド 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ) チキンステーキ(胸肉) 味噌汁(椎茸、舞茸、ワカメ、お揚げ) コッペパン(ピーナッツクリーム) 昼食のパンと一緒に子ども達のおやつ用に買っていた甘いパン 子ども達が食べずに残っていたので、夕飯時の誘惑に負けてペロリと食べてしまいました