8月19日

今朝の体重→59.1kg(+0.1kg)

朝食

ホットケーキ1.5枚(ココナッツオイル、シロップ)

アイスカフェオレ

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

トマトハンバーガー

ハムトマトきゅうりサンド

夕食

サラダ(レタス、ベビーリーフ)

チキンステーキ(胸肉)

味噌汁(椎茸、舞茸、ワカメ、お揚げ)

コッペパン(ピーナッツクリーム)

昼食のパンと一緒に子ども達のおやつ用に買っていた甘いパン

子ども達が食べずに残っていたので、夕飯時の誘惑に負けてペロリと食べてしまいました