ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

8月18日

今朝の体重→59.0kg(-0.4kg)

 

朝食

トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜)

ゆで卵1個

アイスカフェオレ

トマトジュース(亜麻仁油入り)

 

昼食

ネギトロ巻き

鶏の梅しそ揚げ

ポテトサラダ

 

おやつ

生煎餅1枚

 

夕食

ベビリーフサラダ

イカの一夜干し

焼きそば少し

 

デザート

チアシードヨーグルト(蜂蜜)