今朝の体重→59.9kg(+0.3kg)
朝食
卵かけご飯1膳
納豆
キムチ
味噌汁(豆腐、ワカメ)
トマトジュース(亜麻仁油入り)
昼食
ご飯1膳
鯖のみりん干し半身
だし巻き卵
けんちん汁
昨日の残りのレバーのうま煮
おやつ
クッキー2枚
夕食
チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)
お昼の残りのけんちん汁
酢鶏少し
今日は一日和食メインでした
ハプニングで1kgの冷凍鶏モモ肉が解凍されてしまい、それを消費するためにメニューを色々考えました
実はまだ600gの手羽中も消費しなければならないのです
しばらく鶏肉生活になりそうです