ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

8月14日

今朝の体重→59.9kg(+0.3kg)

 

朝食

卵かけご飯1膳

納豆

キムチ

味噌汁(豆腐、ワカメ)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

 

昼食

ご飯1膳

鯖のみりん干し半身

だし巻き卵

けんちん汁

昨日の残りのレバーのうま煮

 

おやつ

クッキー2枚

 

夕食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

お昼の残りのけんちん汁

酢鶏少し

 

 

今日は一日和食メインでした

 

ハプニングで1kgの冷凍鶏モモ肉が解凍されてしまい、それを消費するためにメニューを色々考えました

実はまだ600gの手羽中も消費しなければならないのです

 

しばらく鶏肉生活になりそうです