8月13日

今朝の体重→帰省中のため未計測

朝食

アジの干物

昨夜の残りのトンカツとエビフライ

ご飯2膳

味噌汁

おやつ

ショコラテリーヌ

ソフトクリーム半分

昼食

冷やしうどん

グリルチキン

夕食

冷しゃぶサラダ

鶏レバーのうま煮

さつま揚げ

昨日に引き続きよく食べました

帰宅してからの体重は2kg増😭

でもそれくらいたくさん食べた自覚はあるので、明日からまた頑張るしかない！

あとは滞っているお通じの改善も頑張ります

あぁ、魔の夏休み😰