2016-08-12 8月11日 今朝の体重→60.0kg(+0.9kg) 朝食 トマトジュース(亜麻仁油入り) ソフトクリーム 昼食 麺抜き冷やし中華 (きゅうり、トマト、豚しゃぶ、ゆで卵半分) 夕食 ご飯1膳 刺身 牛肉とズッキーニ炒め 豚汁 デザート ラムレーズンアイス