ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

8月5日

今朝の体重59.4kg(+0.6kg)?

酸化マグネシウムの影響あり

(昼前には58kg台に減っていました)

 

朝食

昨夜の残りの春巻き半分

トマトジュース(亜麻仁油入り)

 

昼食

スパゲティミートソース 

 

おやつ

水羊羹

アイスカフェオレ(無糖)

 

夕食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

 

 

昨日は調子に乗って食べ過ぎました

朝の体重を見て反省しました

 

気持ちを引き締めなければ!