8月5日

今朝の体重59.4kg(+0.6kg)😨

酸化マグネシウムの影響あり

(昼前には58kg台に減っていました)

朝食

桃

昨夜の残りの春巻き半分

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

スパゲティミートソース 

おやつ

水羊羹

アイスカフェオレ(無糖)

夕食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

昨日は調子に乗って食べ過ぎました

朝の体重を見て反省しました

気持ちを引き締めなければ！