8月1日

今朝の体重→58.4kg(-0.4kg)

朝食

トースト(ココナッツオイル、蜂蜜)1枚

アイスカフェオレ(無糖)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

おやつ

水羊羹

アイスカフェオレ(無糖)

昼食

お好み焼き

おやつ

フルーチェ

夕食

冷しゃぶサラダ(豚バラ、サニーレタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウトサラダほうれん草)

ひとくち餃子2個

デザート

マンゴーかき氷

今日は気の向くまま、好きなものを食べました

明日は甘いものは控えめにしないと