7月28日

今朝の体重→59.3kg(+0.2kg)

朝食

ご飯1膳

昨夜の残りのケチャップ炒め

ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

アサイードリンク

おやつ

水羊羹

アイスカフェオレ(無糖)

夕食

サラダ(ツナ、ゆで卵、ベビーリーフ、サニーレタス、水菜)

甘海老の唐揚げ

デザート

桃

なんだか食欲が湧かず、お昼はアサイードリンクのみになってしまいました

夕食も甘海老の唐揚げを少し食べたら胃もたれ…

でも、デザートの桃はペロリと食べてしまいました

そのあと胃薬を飲みましたが

月のものも予定通りに訪れました

体のあちこちが痛いです

明日はお腹に優しいメニューにしたいと思います