ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

7月24日

今朝の体重→59.2kg(-0.5kg)

 

朝食

バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル)

ゆで卵1個

トマトジュース(亜麻仁油入り)

 

昼食

そうめん(自家製肉みそ、きゅうり、トマト、万能ねぎ、ゴマつゆ、ラー油)

水羊羹

アイスカフェオレ(無糖)

 

おやつ

カフェラテ

ソフトクリーム

 

夕食

サラダ(リーフレタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト)

豚バラねぎポン酢少し

フライドポテト少し

 

今日は1年ぶり(!)に美容室に行ったり、ゆっくりお風呂に浸かることができて良い1日でした

腰まであった髪を肩くらいまで切ったので、きっと体重にも影響するはず…

 

このところ食生活が乱れ気味のような気がしています

明日は温かい野菜を多く食べられるメニューにしようかな