7月24日
今朝の体重→59.2kg(-0.5kg)
朝食
バナナトースト(バナナ、ココナッツオイル)
ゆで卵1個
昼食
そうめん(自家製肉みそ、きゅうり、トマト、万能ねぎ、ゴマつゆ、ラー油)
水羊羹
アイスカフェオレ(無糖)
おやつ
カフェラテ
ソフトクリーム
夕食
サラダ(リーフレタス、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト)
豚バラねぎポン酢少し
フライドポテト少し
今日は1年ぶり(!)に美容室に行ったり、ゆっくりお風呂に浸かることができて良い1日でした
腰まであった髪を肩くらいまで切ったので、きっと体重にも影響するはず…
このところ食生活が乱れ気味のような気がしています
明日は温かい野菜を多く食べられるメニューにしようかな