ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

7月19日

今朝の体重→60.2kg(+-0)

 

朝食

おにぎり(梅おかか)1膳分

トマトジュース(亜麻仁油入り)

 

昼食

ご飯1膳

肉じゃが

 

夕食

サラダ(ツナ、ゆで卵、ベビーリーフ、リーフレタス、トマト)

めかぶオクラの梅おかか和え

から揚げ1個

 

デザート

チアシードヨーグルト(ミックスベリー、蜂蜜)

 

夫と子供たちの夕食にから揚げを揚げて、我慢できずにひとつつまみ食いしてしまいました

めかぶオクラは、朝食のときにおにぎりの具に作った梅おかかが残っていたので一緒に混ぜました

 美味しかったのですが、子供たちには不評でした

残念