7月15日

今朝の体重→60.2kg(-0.2kg)

朝食

キムチ冷奴

バナナヨーグルト

トマトジュース(亜麻仁油入り) 

昼食

握り寿司

(穴子3貫、サーモン、生海老)

から揚げ2個

夕食

ツナサラダ(レタス、水菜、ベビーリーフ、ツナ)

茶碗蒸し(ほうれん草、椎茸)

デザート

チョコモナカアイスミニサイズ