7月14日

今朝の体重→60.4kg(+0.1kg)

朝食

ご飯1膳

タンドリーチキン

付け合わせ(レタス、ミニトマト)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

ご飯1膳

納豆

キムチ

夕食

ネーブルオレンジ

冷しゃぶサラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり)

チアシードヨーグルト(蜂蜜)

完全に停滞期です

ここでもう一踏ん張りすれば、目標の-10kgを達成出来そう！

頑張ります