7月11日

今朝の体重→60.8kg(+0.4kg)

朝食

トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜)

コーンポタージュ

チアシードヨーグルト(ミックスベリー)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

ご飯1膳

鯖の塩焼き

味噌汁(豆腐、ワカメ)

キュウリの塩昆布和え

ミニトマト

夕食

ミックスナッツ(ノンフライ、塩なし)

スイカ

朝食も昼食もしっかり食べて大満足だったので、夜は軽く済ませました

キュウリが大好きな娘、きっとスイカも好きだろうと思ったのですがダメでした