7月7日

今朝の体重→61.4kg(-0.2kg)

朝食

ご飯1膳

昨夜の残りの南蛮漬け

パイナップル蜂蜜漬け

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

トースト1枚(ココナッツオイル、蜂蜜)

チアシードヨーグルト(ミックスベリー)

目玉焼き

ミニソーセージ2個

夕食

サラダ

(ベビーリーフ、フリルレタス、水菜、トマト)

ローストスペアリブ小2本

明太子おにぎり

今日はパイナップルのおかげか、幾分身体がスッキリしています

スペアリブも適当にソースを作りましたが、とっても美味しくできました