7月4日

今朝の体重→61.1kg(-0.3kg)

朝食

ひき肉と野菜のカレー少し

ネーブルオレンジ

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

フィッシュフライバーガー

ホイップあんパン

アイスカフェオレ

夕食

だし巻き玉子

タンドリーチキンサラダ

砂ずり唐揚げ少し

チアシードヨーグルト(蜂蜜)

やっと月のものが終わりました