7月1日

今朝の体重→61.1kg(-0.3kg)

朝食

チョコブリオッシュ

ミニソーセージ2個

アイスカフェオレ(亜麻仁油入り)

昼食

柚子ゴボウチキンサンド

ビーフシチュー

オレンジジュース

おやつ

ココナッツクッキー3枚

アイスティ(ストレート)

夕食

豆腐サラダ

(レタス、ベビーリーフ、水菜、豆腐、ゆで卵)

チアシードヨーグルト(ミックスベリー、蜂蜜)