6月26日

今朝の体重→61.4kg(-0.4kg)

朝食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、冷凍マンゴー)

トースト(ココナッツオイル)

ゆで卵1個

アイスコーヒー(ブラック)

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

冷やしうどん

夕食

和牛ステーキ

スモークサーモンサラダ

(ベビーリーフ、フリルレタス、水菜、トマト、アボカド、スモークサーモン)

夏野菜マヨチーズ炒め

(ズッキーニ、パプリカ黄、パプリカ赤)

とうもろこし4分の1本

今日は夫の誕生日ディナーでいつもより豪華な夕食でした

夫と子ども達はデザートのケーキも食べました