6月19日

今朝の体重→62.7kg(-0.3kg)

朝食

チアシードヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

ゆで卵

ソーセージ1本

トマトジュース(亜麻仁油入り)

昼食

お好み焼き

夕食

グリーンサラダ

豚汁

(豚バラ、白菜、人参、玉ねぎ、ゴボウ、椎茸、こんにゃく)

デザート

桃パピコ半分

夕食で私以外が食べるように作った唐揚げの誘惑にも打ち勝ち、今日はなかなかいい感じだったのではないでしょうか

昨日は回転寿司や焼肉とたくさん食べたし、今日くらいは我慢します