今朝の体重→63.2kg(+0.1kg)
朝食
目玉焼きトースト
ミネストローネ
昼食
冷やしそば少し
ツナマヨおにぎり半分
イカフライ
焼き鳥半分
おやつ
グミ少し
アイスクリーム
夕食
サラダ
(トマト、ベ
ビーリーフ、フリルレタス、水菜、豆腐)
チアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)
とんかつふた切れ
今日は暴食の1日でした
お昼過ぎまで園の用事があり、帰る途中のコンビニで調達したのですが、暑さにやられてついつい買いすぎてしまいました
娘と一緒にアイスクリームやグミなども食べたし、子ども達の食べ残しのとんかつも食べちゃったし
反省です
すべて今日の暑さのせい、ということでまた頑張ります