2016-06-14 6月13日 今朝の体重→63.1kg(+0.3kg)朝食卵かけ御飯納豆アイスカフェオレ(亜麻仁油入り)昼食アイスクリーム(玄米フレーク、ホイップ)夕食グリルチキンサラダミネストローネチアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)