6月10日
今朝の体重→63.0kg(-0.1kg)
禁酒スタートした2ヶ月前から-5kg！
朝食
ご飯1膳
しそ昆布
ソーセージ1本
飲むヨーグルト(亜麻仁油入り)
昼食
チアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)
夕食
ツナサラダ
(水菜、ベビーリーフ、フリルレタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり、トマト)
お昼はご飯を炊くのが面倒だったので、チアシードヨーグルトのみになってしましました
夕飯ももう少し食べるつもりが、サラダに入れる野菜を欲張って山盛りになってしまってお腹いっぱいに
少しずつ胃が小さくなってきているのかもしれません
以前はビュッフェや食べ放題大好きでしたが、今は無理かなぁ
