今朝の体重→59.1kg(+-0kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ 豆腐とワカメのすまし汁 トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 アジの干物 大根おろし 味噌汁(キャベツ、舞茸) 夕食 手羽元と卵の煮物 ポテトサラダ グリーンサラダ(レタス、ベビーリーフ) …

今朝の体重→59.1kg(+0.1kg) 朝食 ホットケーキ1.5枚(ココナッツオイル、シロップ) アイスカフェオレ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 トマトハンバーガー ハムトマトきゅうりサンド 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ) チキンステーキ(胸肉) 味噌汁(椎茸…