今朝の体重→59.7kg(-0.2kg) 朝食 ご飯1膳 鶏じゃが さつま揚げ 豆腐とワカメのすまし汁 おやつ クッキー2枚 昼食 昨夜の残りの酢鶏 朝の残りのさつま揚げ 朝の残りの鶏じゃが ご飯1膳 おやつ マンゴーかき氷 夕食 サラダ(レタス、ベビーリーフ、フリルレタス…
今朝の体重→59.3kg(-0.4kg) 朝食 ご飯1膳 味噌汁(白菜、お揚げ) 納豆 キウイ 昼食 ラーメン(チャーシュー、ゆで卵、ネギ) おやつ トマトジュース(亜麻仁油入り) グレープフルーツジュース 夕食 豆腐サラダ(豆腐、トマト、きゅうり、ベビーリーフ、フリルレタ…
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