今朝の体重→59.9kg(+0.3kg) 朝食 卵かけご飯1膳 納豆 キムチ 味噌汁(豆腐、ワカメ) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 ご飯1膳 鯖のみりん干し半身 だし巻き卵 けんちん汁 昨日の残りのレバーのうま煮 おやつ クッキー2枚 夕食 チアシードヨーグルト(蜂蜜、…