今朝の体重→59.3kg(+0.2kg) 朝食 ご飯1膳 昨夜の残りのケチャップ炒め ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー) トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 アサイードリンク おやつ 水羊羹 アイスカフェオレ(無糖) 夕食 サラダ(ツナ、ゆで卵、ベビーリーフ、サニーレタス…