今朝の体重→外泊のため未計測 (帰宅後計測→60.4kg) 朝食 ハムタマゴホットサンド ココナッツマンゴープリン ホットコーヒー(ブラック) 昼食 海鮮巻き寿司4切れ トマトジュース(亜麻仁油入り) 夕食 海老の生春巻き 今日でお酒をやめて3カ月でした 先月より-2.…

今朝の体重→60.5kg(-0.3kg) 朝食 ご飯1膳 明太子 キウイ トマトジュース(亜麻仁油入り) 昼食 牛すじカレー 夕食 会食のため省略