今朝の体重→61.6kg(+0.7kg)昨夜寝る前に飲んだ酸化マグネシウム(お通じの薬)の影響も少しあるとは思いますが、増えすぎブログには載せていませんが、体脂肪は減っていました…が気持ちを入れ替えて、60kg切れるように頑張ります朝食ご飯1膳明太子昨夜の残りの…

今朝の体重→60.9kg(-0.2kg)朝食ご飯1膳味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)明太子トマトジュース(亜麻仁油入り)昼食ご飯1膳サーモン漬けおやつ小粒羊羹(チロルチョコ位の大きさ)2個夕食鶏肉と水菜の和風スープ(鶏肉、水菜、ゴボウ、人参、舞茸)グリーンサラダ(フリルレタ…