今朝の体重→61.2kg(-0.1kg)朝食ご飯1膳納豆だし巻き玉子胡瓜の塩昆布和え椎茸とワカメのおすましトマトジュース(亜麻仁油入り)ホットカフェオレ昼食アナゴ中巻サラダ中巻夕飯肉野菜炒め少しチアシードヨーグルト(蜂蜜)今日から月のものが始まりました体重の…