今朝の体重→63.0kg(-0.1kg)禁酒スタートした2ヶ月前から-5kg！朝食ご飯1膳しそ昆布ソーセージ1本ミニトマト飲むヨーグルト(亜麻仁油入り)昼食チアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)夕食ツナサラダ(水菜、ベビーリーフ、フリルレタス、ブロッコリースプラウト、きゅ…