今朝の体重→64.8kg(+0.3kg)朝食ご飯1膳しそ昆布だし巻き卵トマトジュース(亜麻仁油入り)昼食ご飯1膳フライドチキン(冷凍)ひとつ冷しゃぶ少し青汁おやつサーティワンのアイス夕食キーマカレーサラダフレッシュパイナップルデザートチアシードヨーグルト(蜂蜜…