今朝の体重→64.6kg(+0.2)朝食納豆ご飯1膳ソーセージ1本トマトジュース(亜麻仁油入り)昼食チキン南蛮、お刺身などのランチ膳夕食チアシードヨーグルト(蜂蜜かけ)ランチ会のメニューが豪華で、お腹いっぱいに夕食の時間になってもお腹が空かなかったのでチアシ…