朝起きて、トイレに行き、体重測定が日課になってきました今朝は64.5kg(前日比-0.3kg)それから朝食の用意をしながら、白湯をマグカップ2杯ほど朝イチの白湯を飲み始めて、お通じの調子が良くなりました食事は特に制限しているわけじゃないのですが、腹八分を…

2016年4月10日から、大好きだったお酒をやめることにしましたその時はダイエットなど考えていなくて、ちょっとした願掛けのつもりでしたところが、お酒をやめて1週間ほど経ったあたりからお腹周りの贅肉が落ち始め、1ヶ月経つ頃には体重が2kg減っていました…