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ママ痩せる!ゆるゆるダイエットで目指せマイナス10kg

ゆるゆるダイエットでマイナス10kgを目指す一男一女の母(30歳)のブログです

4月29日

今朝の体重→61.2kg(-0.5kg)

 

朝食

コーヒー

練乳フランス

サイダー

 

昼食

鯖の塩焼き

ご飯2膳

ちくわの天ぷら

唐揚げ1個

 

夕食

お寿司

4月28日

今朝の体重→61.7kg(+0.3kg)

 

朝食

塩おにぎり2個

緑茶

クッキー

コーヒー

 

昼食

ロールパンカツサンド

いちご

ゆで卵

ソーセージ

 

夕食

焼肉少し

ピリ辛手羽4本

チューハイ(無糖)

4月27日

今朝の体重→61.4kg(-0.1kg)

 

朝食

ロイヤルミルクティ(無糖)

クロワッサンアマンド

コーヒー

 

昼食

牛キャベ丼(ほっともっと)

フライドポテト

 

おやつ

アイスココア

 

夕食

お刺身

ハンバーグ少し

ご飯少し

チューハイ(無糖)

4月26日

今朝の体重→61.5kg(+0.6kg)

 

朝食

ロールパンサルサドッグ2個

コーヒー

 

昼食

唐揚げ

カニカマ入り卵焼き

塩茹でブロッコリー

インスタント味噌汁

ご飯1膳

緑茶

 

夕食

新玉ねぎたっぷり酢モツ

チキンカツとじ

チューハイ(無糖)

4月25日

今朝の体重→60.9kg(-0.3kg)

 

朝食

白湯

ヨーグルト(蜂蜜、ミックスベリー)

コンソメスープ(春キャベツ、新玉ねぎ、人参、しめじ、ソーセージ)

コーヒー

 

昼食

ご飯1膳

梅ひじきふりかけ

朝と同じスープ

フライドチキン

緑茶

 

おやつ

アイスココア

 

夕食

ラ王醤油(ゆで卵、チャーシュー、ネギ)

チューハイ(無糖)

4月24日

今朝の体重→61.2kg(-0.4kg)

 

朝食

ロイヤルミルクティー(無糖)

ご飯1膳

納豆

すまし汁(しめじ、舞茸、わかめ、お揚げ)

 

昼食

テリヤキバーガー

アメリカンドッグ

アイスコーヒー

 

おやつ

牛乳

バタークッキー2枚

 

夕食

チューハイ(無糖)

 

4月23日

今朝の体重→61.6kg(+0.3kg

 

朝食

バケットのフレンチトースト(チョコレートソース)

昨日の残りの和風スープ

ロイヤルミルクティー(無糖)

 

昼食

豚骨つけ麺

 

夕食

サラダ(新玉ねぎ、グリーンリーフ、ベビーリーフミックス、鰹節、海苔)

鮭の漬け焼き

チューハイ

キャベツ太郎

アーモンドフィッシュ